NUTRITION

Description du service

L’alimentation est souvent liée aux émotions, au stress et aux habitudes ancrées. La sophrologie vous aide à retrouver un rapport apaisé à la nourriture en travaillant sur l’écoute du corps, la gestion des envies et la conscience alimentaire. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle vous permet de mieux comprendre vos sensations de faim et de satiété, d’éviter le grignotage émotionnel et de retrouver du plaisir à manger en pleine conscience. En réduisant le stress et en renforçant la confiance en soi, la sophrologie vous accompagne dans un changement durable, sans frustration ni culpabilité. Que votre objectif soit la perte de poids, la régulation des compulsions alimentaires ou simplement une meilleure harmonie avec votre alimentation, elle vous offre des outils concrets pour atteindre un bien-être global. Reprenez le contrôle et adoptez une alimentation plus équilibrée avec la sophrologie !